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치매 예방2

"치매 예방을 위해 할 수 있는 7가지 방법 - 뇌 건강을 챙기는 습관" "치매 예방을 위해 할 수 있는 7가지 방법 - 뇌 건강을 챙기는 습관"     "치매는 조기에 예방할 수 있는 질병입니다. 이번 포스팅에서는 일상생활에서 실천 가능한 치매 예방 방법에 대해 알아보고, 뇌 건강을 챙기는 다양한 습관을 소개합니다."       1: 신체적 활동 유지   - 꾸준한 유산소 운동이나 근력 운동은 혈액순환을 촉진시키고 뇌 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 걷기, 수영, 요가 등 다양한 운동을 통해 신체적 활동을 유지해보세요.       2: 건강한 식습관 유지   - 채소, 과일, 견과류, 물고기 등 뇌 건강에 도움을 주는 음식들을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 채소와 과일을 다양하게 섭취하고, 포화지방이 적은 식사를 유지해보세요.  .. 2024. 5. 2.
치매: 이해, 증상, 치료법, 예방법을 알아보자 치매: 이해, 증상, 치료법, 예방법을 알아보자 이번 포스팅에서는 일반인을 대상으로 치매에 대한 정보를 제공합니다. 치매의 정의, 주요 증상, 치료법, 예방법 등을 알아보겠습니다. 1. 치매란? - 치매는 뇌 기능의 점진적인 저하로 인해 기억력, 사고력, 판단력 등의 기능이 손상되는 질환입니다. - 주로 노인에게 발생하며, 가장 흔한 형태는 알츠하이머병입니다. - 뇌 조직의 손상으로 인해 치매가 발생하며, 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 유전적인 요인과 노화, 생활습관 등이 영향을 줄 수 있습니다. 2. 치매 증상 - 기억력 저하: 일상 생활에서의 사건이나 이름, 장소 등을 기억하는 데 어려움이 생깁니다. - 인지 기능 저하: 사고력, 판단력, 집중력이 떨어지며 일상적인 업무나 가사를 수행하는 데 .. 2024. 1. 3.
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